Kombinéiert Haut ass normalerweis fettiger an der T-Zone (Stir, Nues a Kinn) a soss méi dréchen. Dofir erfuerdert d'Betreiung vun der Kombinatioun Haut eng equilibréiert Kontroll vun der Uelegsekretioun an der T-Zone wärend genuch Feuchtigkeit an Nährstoffer fir aner dréchen Gebidder ubitt. Hei sinn e puer Suggestiounen:
1. Botzen: Botzen Äert Gesiicht mat engem mëllGesiichtsreinigerall Moien an Owend, oppassen op d'Botzen vun der T-Zone. Don't benotzt Produkter déi ze haart sinn oder staark Uelegentfernungseigenschaften hunn. Vermeiden Iwwerreinigung, déi d'Haut dréchen an d'Uelegproduktioun erhéijen.
2. Exfoliate: Benotzt eng sanft Exfoliant eemol oder zweemol d'Woch fir doude Hautzellen ze entfernen a Poren ze botzen, awer iwwerbenotzt et net fir d'Hautbarriär ze schueden.
3. Ueleg Kontroll: Benotzt Ueleg Kontroll Produiten, wéi Ueleg-absorbéieren Pabeier oder Haut Pfleeg Produiten mat Salicylsäure, an Beräicher ufälleg fir Ueleg Produktioun an der T-Zone ze hëllefen Kontroll Ueleg secretion.
4. Moisturizing: Benotzt moisturizing Produkter, wéi Lotionen,Essenz, Cremes, etc., op aner dréchen Gebidder fir ze hëllefen d'Feuchtigkeit z'erfëllen an d'Haut ze befeuchten.
5. Sonneschutz: Maacht Sonneschutz un, ier Dir all Dag erausgeet, fir Sonneschued op Är Haut ze vermeiden. Wielt e liicht oder Ueleg-gratis Sonneschutz fir exzessiv Fett ze vermeiden.
6. Diät: Eng equilibréiert a gesond Ernärungsgewunnecht behalen, d'Intake vu frittéiert, schaarf an aner irritéierend Liewensmëttel minimiséieren, a méi frësch Uebst a Geméis iessen fir d'Hautqualitéit ze verbesseren. Vermeiden ze fëmmen an drénken. Wann Dir op et fir eng laang Zäit insistéiert, kënnt Dir d'Quantitéit u produzéiert Ueleg reduzéieren.
7. Übung regelméisseg
Nëmmen e gudde Kierper huet gutt Haut. Wann d'Haut fir eng laang Zäit net gutt ass, sollte mir iwwerdenken ob déi deeglech Übung ze wéineg ass oder d'Liewen onregelméisseg ass. All dës Aspekter beaflossen eis Haut. Fannt d'Grënn eraus a léist d'Problemer. Nährt gutt Haut.
Kuerz gesot, den Ënnerhalt vun der Kombinatioun Haut erfuerdert eng ëmfaassend Iwwerleeung vun der Uelegkontrolle an der Hydratatioun, an d'Opmierksamkeet sollt op d'Benotzung vu mëlle Produkter bezuelt ginn fir Reizung an Iwwerreinigung ze vermeiden.
Post Zäit: Nov-28-2023